Terapia para la Ansiedad

Es un estado emocional que se activa para dar respuesta a una demanda futura o del presente que nos preocupa y que sale de lo habitual, nos ocupa un extra de energía y de activación para resolver nuestros problemas, lo cual es muy útil y funcional. Sin embargo, cuando este estado es muy intenso, nos desbordamos anticipando el futuro y nuestra preocupación se eleva y viene a nuestra mente un flujo continuo de pensamientos. Una mejor evaluación de la situación y reinterpretación de ésta, hará que sientas que tu ansiedad disminuye.