Terapia para la Depresión

A veces tenemos una visión negativa de vernos a nosotros mismos, de ver a los demás y de cómo vemos el mundo. Por otro lado, dejamos de hacer actividades que nos interesan o no las hacemos con las mismas ganas, es porque nuestro ánimo ha disminuido. Aprender a reducir eventos desagradables y aumentar nuestras actividades placenteras con diferentes estrategias de tal forma que nos permitan enfrentarnos de un modo más adaptativo a esas distintas situaciones aversivas.